秋天多吃花生可防心脏病|秋季多吃花生可防心脏病-im体育注册

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更新时间:2021-08-19

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专家警告说,早秋寒冷来临时,要注意防寒保温。

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本文摘要:专家警告说,早秋寒冷来临时,要注意防寒保温。

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专家警告说,早秋寒冷来临时,要注意防寒保温。另外,也可以不吃花生。

花生自古以来就有人参果的美称,不仅味道好吃,还能平肝润肺,提高身体免疫力,防治疾病。不吃花生可以预防心脏病的秋天对心脏病患者来说,昼夜温差大,容易生病,专家建议不要经常吃花生,可以预防。据专家介绍,花生是健康食品。

花生油脂中含有非常丰富的单不饱和脂肪酸,含量约为4080%,单不饱和脂肪酸也称为油酸,不减少或提高人体有益的胆固醇,防止血栓形成,减少心脑血管疾病的再次发生危险性。秋寒来了不吃花生除了心脏病以外,花生还有很多好处,特别是在病多发的秋天,不吃花生最好。

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1、预防肠道传染病:肠道传染病是儿童夏秋罕见的传染病,立秋后儿童不吃花生,有效提高机体抵抗肠道传染病的能力。2、提高心血管健康:美国科学家在花生中发现生物活性强的天然多酚类物质白藜芦醇,该物质在花生中的含量是葡萄含量的900倍以上,具有抗氧化和溶解血液的性能,对心血管疾病非常有益。

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3、润肺化痰:花生中含有非常丰富的脂肪油,可以润肺化痰,常用于咳嗽气喘、咳痰带血等疾病。4、避免冠心病:花生油中不含大量亚油酸,该物质可将人体内胆固醇分解为胆汁酸排泄体外。


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